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आइये जानते है पपीते के फायदे और नुकशान -
 
पौष्टिक आहार की बात आती है तो सबसे पहले सब्जिओ और फलो का जिक्र होता है। इन पौष्टिक अहारो में पपीता शामिल है , पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है और नुक्शानदायक भी। 
पपीता खाने के फायदे :-
पपीता खाने से हृदय के रोग से बच सकते है। 
त्वचा की रंग में सुधार के लिए पपीता का सेवन बहुत फायदेमंद है। 
गठिया के मरीजों को पपीते का सेवन करना चाहिए, उसके लिए पपीता उपयोगी है।
पपीता के सेवन के नुकसान :-
गर्भावस्था में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए।
ज्यादा पपीते खाने से पिलिआ की समस्या बढ़ सकती है। 
एक साल के कम उम्र के बच्चो को पपीते का सेवन नुक्शानदायक हो सकता है